Fit ins Alter – Bleiben Sie aktiv und voller Lebensfreude!
Unsere Gruppe am Dienstagvormittag von 10:00 Uhr – 11:00 Uhr in der Turnhalle findet sehr guten Zuspruch.
Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden und selbstbestimmten Alltag – und genau das bietet unser Kurs Fit ins Alter! In einer herzlichen Gruppenatmosphäre trainieren wir gezielt Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination, immer angepasst an Ihre individuellen Möglichkeiten.
Mit schwungvollen Gymnastikübungen zu aktueller Musik starten wir sanft in die Einheit. Im Sitzen und Stehen fördern wir mit Kleingeräten Ihre Stabilität und Balance, während gezielte Faszienübungen für mehr Geschmeidigkeit sorgen. Entspannende Atemübungen und eine gesellige Gesprächsrunde runden das Training ab.
Unsere Kursleitung Ulrike Ludemann freut sich immer über neue Teilnehmer und läd gerne zur Probestunde zum mitmachen ein.
Ganz nach Ihrem Tempo, mit viel Freude und ohne Leistungsdruck – machen Sie mit und bleiben Sie fit!
